更新日: 2024年 06月 03日
からだスッキリ体爽教室
冬場の運動不足解消、ストレスの発散を目的に運動教室を開催します。
対象者
概ね74歳以下の町民
※ 妊娠中の方は対象外となります。
※ 整形疾患・心臓疾患のある方は、保健師にご相談ください。
実施内容
血圧、身長、体重、体組成、動脈硬化度、体力測定
リズム体操、筋力トレーニング、ストレッチなど
インストラクターによる講話と実技
開催時期
令和6年11月15日(金)から令和7年1月24日(金)の期間中全10回
(町内回覧等でお知らせします。)
料金
500円(参加回数に関係なく、初参加時のみ徴収いたします。)
※ 今年度の健(検)診を受診された方は、参加料が免除となります。
場所
保健センター
男性のための健康づくり教室
対象者
概ね74歳以下の町民(男性)
※ 整形疾患・心臓疾患のある方は、事前に相談してください。
実施内容
血圧、身長、体重、体組成、腹囲、動脈硬化度、体力測定
インストラクターによる運動実技(ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動等)
開催時期
令和6年11月15日(金)から令和7年1月24日(金)の期間中全10回
(町内回覧等でお知らせします。)
料金
500円(参加回数に関係なく、初参加時のみ徴収いたします。)
※今年度の健(検)診を受診された方は、参加料が免除となります。
場所
保健センター
減る脂ー(ヘルシー)運動教室 in the night
対象者
概ね20歳から50歳代の町民
実施内容
血圧、身長、体重、体組成、動脈硬化度測定
インストラクターによる運動実技(ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動、格闘系エクササイズ等)
開催時期
・令和6年6月14日(金)、21日(金)
・令和6年9月4日(水)、11日(水)
・令和7年1月17日(金)、24日(金)
(町内回覧等でお知らせします。)
※ 夜間(18時以降)を予定しています。
料金
500円(参加回数に関係なく、初参加時のみ徴収いたします。)
※ 今年度の健(検)診を受診された方は、参加料が免除となります。
場所
保健センター
講演会など
町内の各団体等からの依頼に応じ、栄養士・保健師が健康講話や実技を行います。
講話内容・開催場所などについては、随時、浦臼町保健センターにご相談ください。